手上肺经的准确位置和走向一看就懂的简易说明

手上肺经的准确位置和走向一看就懂的简易说明

很多人听到手上肺经这4个字，会觉得有点抽象，不太清楚它在手上哪里开始，往哪里走，和身体里的肺有什么关系，很多人在按压手臂的时候，会听到别人说这里是肺经，你多按一按对呼吸好一点，可是心里一点底都没有，不知道自己按的到底是不是对的地方。

手上肺经在中医里面是一个常见说法，说的是肺经这条经脉在上肢的部分，也就是从胸口往手上的这一段，这条经脉有固定的起点和走向，书上有很多名词，很多穴位名字，看的人头有点晕，其实用比较直白的话，也能说得很清楚。

手上肺经的起点，一般说是从胸口靠近锁骨下面这个区域，是接着肺脏出来的一条经脉，从里面连着肺叶，再往外走到胸前这个地方，然后往肩膀方向走，经过腋下前面靠近胸侧的区域，慢慢下到上臂的前侧靠内侧的部分，这里很多人一抬手就能看到一条比较顺的线，就是从肩膀往手臂内侧方向下来的那一条位置。

手上肺经往下走，会沿着上臂的前内侧，一直走到肘弯内侧靠着大拇指这一边，很多人打点滴或者抽血的时候，护士会在肘弯的这个位置找血管，其实肺经的走向就从这个位置经过，只是平常看不出来，有的人在这里按一下，会觉得有点酸，这一条线往往就是经络经过的地方。

从肘弯往下，手上肺经会继续沿着前臂靠大拇指这一侧往下走，贴着手臂的骨头边缘往手腕方向延伸，前臂这一部分，可以抓住自己的手臂，把掌心朝上，再看靠近大拇指这一侧，从肘弯到手腕，会有一条比较直的线，这条想象出来的线，就是肺经大致的路，很多养生按摩都会让人沿着这条线，从上往下轻轻推。

到了手腕这一段，手上肺经经过的是腕关节靠大拇指这一侧，这里有一些常听到的穴位名称，在中医常用针灸或者按压的图里，会在这里标出几个小点，这些点连起来，其实就是经络在手腕处的路径，手腕关节活动的时候，有的人在这边酸涨，很可能就是这一段经络和周围软组织比较紧张。

手上肺经在手上的末端，是通向大拇指的，这条经脉最后会走到大拇指内侧边缘，在大拇指的指腹旁边结束，简单说，就是沿着内侧手臂，顺着大拇指这一边，一直从胸前走到大拇指头，这条路就是手上肺经在身体表面的大致走向，从胸到肩，从上臂到前臂，再到手腕，最后到大拇指。

在中医理论里，肺经不只是表面这一条线，在书上说肺经从肺部内部起始，和气管、咽喉这些地方有联系，再通过胸腔的路线到达身体表面，变成我们在皮肤上能摸到的大致走向，这也就是为什么有的人咳嗽久了，按一按手臂内侧肺经这条路，会觉得酸涨，有的人觉得轻微按压会舒服一点，很多养生说法就是从这里来的。

不少人关心手上肺经的准确位置，是因为想自己在家简单按一按或者推一推，想缓解胸闷、咳嗽、气短这类不适，有的人会从腋前到大拇指，用手掌或者指腹轻轻顺着手臂内侧往下推，这种做法，就是按照肺经的走向，从上往下顺着推一遍，希望借着经络的路线让气血流动更顺一点。

按压手上肺经的时候，多数人是会先找到上臂内侧靠前的一条区域，这里不太靠近腋下后面，也不在正中间，偏向身体前面一点，再沿着这条区域往下到肘弯，再顺着前臂靠大拇指这侧往下推，一直推到手腕，再推到大拇指根部，有的人在这一条线上，会找到几个特别酸的点，觉得一按就有明显感觉，常常会以为这些点就是穴位或者气结所在。

手上肺经的走向和呼吸感受也有一些对应，有的人在伤风咳嗽或长期抽烟的时候，会觉得手臂内侧这一段特别紧或者按上去酸，这种现象在不少人的经验里存在，也有把这种身体感受和经络联系在一起的说法，有的人觉得只要沿着肺经多按一按，会觉得胸口轻松一点，有时候觉得喉咙不那么紧。

从中医角度看，经络的走向都有固定规律，手上肺经属于手太阴肺经，是12条正经之一，在书上的经络图里，这条经脉被画得比较清楚，从胸部的中焦范围连到肺，再走到腋前，再到手臂内侧，一直到大拇指，这种图示会配合穴位名称讲解，用来指导针灸、推拿或者艾灸时的取穴位置。

很多人不去看复杂的经络图，想要简单记住手上肺经的位置，可以用一个比较直白的记法，从锁骨下胸前摸到肩前，再沿着上臂内侧靠身体前这条线往下，到肘弯偏大拇指这一边，再沿着前臂靠大拇指内侧的边缘往下，最后到大拇指指腹旁边，这样脑子里就有一条比较清楚的线，不用记很多专门的术语，也能大致找到经络经过的位置。

关于准确这个说法，多数人会有一个误解，以为每个人的肺经表面位置可以精确到几毫米，其实人的身材胖瘦、肌肉和骨骼比例都有差异，经络在皮肤上的投影范围也会稍微有差，这种差别不会改变整体走向，多是左右几毫米或者稍微偏一点，只要掌握大致的路线，按压和推拿时就可以覆盖到这条经脉所在区域，不需要纠结到一点不差。

手上肺经的走向被反复提起，还和日常养生的需求有关系，有的人长时间坐着打字，手臂都放在桌子上，肩关节、手腕关节都不灵活，胸口也会有压抑感，想自己做一点简单调理，多数人会从肩、背、手臂这些地方下手，肺经这条线刚好在内侧，比较好够到，用同一只手就能给另一只手按压和推拿，所以很多养生内容会提到这一条路线。

经络理论本身属于中医体系，手上肺经的准确位置和走向，是在这个体系中的一个部分，现代人接触这些内容，多半是通过经络图、推拿视频或者科普文章，想要做点简单的保养动作，了解路线就够用，如果身体出现持续咳嗽、胸痛、气促等明显不适，再怎么按肺经也不能当正规治疗，用经络按压，只能当辅助的方式。

手上肺经这条线，从胸走到手，像是一条把呼吸系统和上肢连接起来的通道，中医用它来解释一些症状的传播路线，比如咳嗽影响到咽喉和前臂的酸感，平时有人按着这条路觉得顺一点，也把这种体验当成了一种安慰，很多人养成在空闲时揉一揉手臂内侧、推一推大拇指根部的小习惯，在简单动作里，给自己一点安心感。